olimp system

Kupiłem oto te produkty i chcialbym sie doradzic kiedy najlepiej je zjadać. Mam diete i cwicze 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt,): Olimp Carbo 1000 g - Folia - 4 opakowania Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. Mxivit 50 tab (naturell) Omega 3 120 kaps (naturell)

[...] przysiad ze sztangą 3 serie 10,8,8, biceps; unoszenie hantli siedząc 2 serie 10,8 progres co trening 2,5 kg obciążenie 75-85% MC dieta jest jaka jest uzupełnienie diety- olimp system protein 80 universal amino 2700 olimp Vita-min plus kompleks witamin dokładnie diety nie opisze ponieważ bede sie tylko starał utrzymywać pewne proporcje [...]

Z góry przepraszam za założenie nowego posta , mam nadzieję, że nikt nie będzie zły :) Będzie to mój pierwszy kontakt z odrzywkami.Ostatnio była redukcja.Gainery odpadają.Carbo raczej też - chyba, że w niewielkich ilościach - nie chcę się otłuścić :) Udało mi się zrzucić sadło z brzucha i nie chcę go spowrotem :DD a więc zacznę od początku. [...]

Witam! Posiadam odpowiednio zbilansowaną dietkę, a braki w niej uzupełniam: Olimp system protein 65 - rano i przed snem Activita Carbo - zaraz po treningu Gainer Activita - czasem raz dziennie Zincas, Aspargin, Witaminum B complex przed snem... po 1 tableteczce. Jest to mój pierwszy "poważny" cykl na masę... Planuję ćwiczyć i odżywiać się w ten [...]

Witam mam pytanko.W tym momencie mam dieta głównie nastawioną na przybranie masy(i oczywiście odpowiedni do tego trening) jednak od czerwca mam zamiar się wziąść za rzeźbe,jednak bardzo trudno wydzielić mi granice między ++spaleniem tłuszczu i przybraniem masy beztłuszczowej++ a ++redukcją++ bo są to dwie różne rzeczy.Bardzo dużo jest takich [...]

chce dołączyć do diety - TREC Night protein czy OLIMP System protein 80 oraz które BCAA OLIMP Mega caps 1100 czy OLIMP Anabolic amino 5500

Witam! Postanowilem zakupic sobie pewien zestaw suplementow ktore mialyby mi pomoc w dostarczeniu odpowiedniej ilosci niezbednych skladnikow do budowania masy miesniowej... Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie mam zadnej diety ktorej sie scisle trzymam poniewaz jest to w moim przypadku niemozliwe niestety... Probowalem przez jakies 2 miesiace [...]

1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE 1. BMR = (9.99 X 95 (kg)) + (6.25 X 177 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 1346,74 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 7 + EPOC(3 x (5% z 1347 = 67,35)) = 1147,05 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 164 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1346 [...]

Witam, zmęczyło mnie to ciągłe szukanie, czytanie i zmienianie wszystkiego. ( czytam dużo, nie patrzcie na l.czyt.artyk.) Otóż chciałbym poprosić was o ocene tego wszystkiego za jednym zamachem, moze i temat nie do konca pasuje , no ale bd bardzo wdzięczny. Mam prawie 16 lat, w tamtym roku ćwiczyłem kb i sporadycznie w domu siłke, teraz od 1 [...]

No to tak pisałem już wcześniej o cyklu ale niestety nie miałem konkretnej odpowiedzi. Staż ok 1 rok z przerwa 4miesięczną. teraz już ćwicze ok 4 miechy systematycznie 4 razy w tygodniu. Diete mam oczywiscie jakies braki niestety będą i chcę je uzupełniać weglowodanami(carbo) i białkiem. 177cm wzrostu, 75kg wagi. zakupiłem takie oto [...]

Witam was jestem Hardgainerem i jestem bardzo aktywny. Mam prosbe byscie mi ocenili dietke i podali jesli znacie cos smaczniejszego zamiast jakis tam produktów i oczywiscie zdrowszego. Dane: Waga: 59kg Wiek: 16 lat Zapotrzebowanie: (według dziennika posiłków) KALORIE 2624 (w tym jest wliczone +500) BIAŁKO 100,3 1,7 Na kilogram masy ciała [...]

Witam! Zwracam się do Was z pragnieniem uzyskania porady, bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek :) Zastanawiam się bowiem nad zakupem suplementu białkowego. Głównym moim celem w tej chwili jest rozwój siły i masy mięśniowej. Mam 17 lat, od kilku trenuję regularnie; 4, a w tej chwili 5 razy w tygodniu. Są to sporty wytrzymałościowe - [...]

[...] wykorzystac na ułożenie planu treningowego i diety ktora da pozytywne efekty... mam zamiar zamiar zaopatrzyc się w OLIMP knockout 500g , glutamine activity 500g , Tauryne olimpu, ZMA apteczne ,Olimp System protein 80 i Ostrowie wpc 1.8 kg oraz ACTIVITA Thermo Shape .zastanawiam sie co jeszcze mozna dodac w celu uzupełnienia diety... Kreatyne [...]

[...] za porcje (hitec) Whey Isolate 92% (600g) 89zł 20 porcji daje nam to 4,45zł za porcje (megabol) Total Whey 76% (1750g) 117zł 58 porcji daje nam 2,01 zł za porcje dam jeszcze olimpa bo niema sensu inne bo widać żę wszystkie mają drożej (olimp)Pure Whey 80% (1500g) 108 zł 50 porcji daje nam: 2,16 za porcje (olimp)System Protein 80% (1250g) 73zł 42 [...]

Witam! Szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazłem. Mianowicie chodzi mi o odżywkę białkową, która będzie lepsza przy redukcji. Wiem, bo gdzieś to czytałem, że jedne odżywki bialkowe są lepsze na mase, a inne na rzeźbę. Nie pamiętam od czego to zależy... Podajcie pliss, które są najlesze jeżeli chodzi o redukcję. Jeszcze jedno pytanko. Taka mała [...]

... Ja ze suplementami właściwie dopiero zaczynam przygode. Czytam dzisiaj od rana wypowiedzi, chodze po stronkach i się ucze! Wkońcu postanowiłem zapytać! Co mam wybrać? OLIMP System Protein 80 nowa formuła 2500g (137,00) kg 54,8 OLIMP WHEY PRO MATRIX 2250g (164,00) kg 72,9 VITALMAX Whey Protein Natural 80 3000g (160,55) kg 53,52 a może macie [...]

[...] Planuje kupic: Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps (300caps) Olimp System Protein 80 (bialko) DT: rano 4caps krety po treningu 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) DNT: 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel [...]

Witam. Chciałbym zapytać się was o opinie. Tak jak w ankiecie, mój staż wynosi 3 miesiące, nie brałem wcześniej żadnych suplementów. Co myślicie o połączeniu OLIMP System Protein 80 + L-glutamine mega caps? Ewentualnie doradźcie jakie w miarę tanie białko kupić ( firmy OLIMP, bo tylko to mam na miejscu u siebie ) Pozdrawiam obowiązkowa [...]

Zamierzam sie troche podrzezbic i spalic tkanke tluszczowa co myslicie o takim zestawiemiu: TREC anabolic bcaa system 240kaps TREC termo fat burner 180tabl OLIMP system protein 80 3750g

Wiek: 18 Waga/Wzrost: 88kg, 191cm Staz: silownia 2 lata w czerwcu Cel Cyklu: Redukcja, wytrzymalosc Stosowane wczesniej suple: Tested Nutrition - Tested Burner; Trec- tribulon; trec- zma; Universal Shock therapy; Universal Storm; Bialka; Gainery. Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]